
Səhər və günün istənilən vaxtında 4 dəqiqə vaxt ayıraraq aşağıda linkini yerləşdirdiyimiz bu fitness hərəkətlərini edin. Cəmi bir həftəyə nəticələr artıq göz qabağında olacaq :)
Qeyd: fitness hərəkətlərinə dolu mədə ilə başlamaq olmaz, yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən 2-3 saat sonra edə bilərsiniz.
Əziz xanımlar, suallarınız olduğu təqdirdə bizim Facebook səhifəmizə yaza (və ya saytımızda “Bizə yazın” bölməsindən əlaqə saxlaya bilərsiniz. Qısa zamanda suallarınız cavabladırılacaq.