Soyuq havalarda sağlam qala bilmək üçün bədənimizə ən çox lazım olan Vitamin C-dir. ? Payızda vitamin C-ni bu qidalardan ala bilərik.
?Keşniş
?Cəfəri
?Şüyüd
? Bütün bibər növləri
?Brokkoli
?Brüssel kələmi
?Bütün kələm növləri
?Sarımsaq
?Limon
?Mandarin
?Kivi
?Apelsin
?Qreypfrut
?Feyxoa
?Zəfəran
Bəs siz vitamin C mənbəyi kimi hansı qidalardan istifadə edirsiniz?
