Soyuq havalarda sağlam qala bilmək üçün bədənimizə ən çox lazım olan Vitamin C-dir. ? Payızda vitamin C-ni bu qidalardan ala bilərik. ?Keşniş ?Cəfəri ?Şüyüd ? Bütün bibər növləri ?Brokkoli ?Brüssel kələmi ?Bütün…
Həyat tərzimiz, yeyib-içdiklərimiz, hətta saat neçədə oyanıb-qalxmağımız belə bizi eybəcər və ya gözəl göstərə bilər :) Bədəndə olan artıq maye isə bizi olduğumuzdan bir neçə kq daha kök, halsız, yaşlı…