Bağırsaqların, müvafiq olaraq da bədənin sağlam olması üçün lifli qidaların əhəmiyyəti çox böyükdür. Xüsusilə də qəbizlik, həzm pozğunluğu kimi problemlər yaşayırsınızsa yediklərinizin tərkibinə diqqət etmək lazımdır, bəlkə də siz lifli…
Həyat tərzimiz, yeyib-içdiklərimiz, hətta saat neçədə oyanıb-qalxmağımız belə bizi eybəcər və ya gözəl göstərə bilər :) Bədəndə olan artıq maye isə bizi olduğumuzdan bir neçə kq daha kök, halsız, yaşlı…
Xurma heç də ancaq çay içmək üçün istifadə olunan dadlı bir meyvə deyil. Onun sağlamlığımıza verəcəyi faydaları kifayət qədərdir. Bədənin enerji mənbəyi olan xurma yüksək kalorili olub, 60-65% şəkərdən ibarətdir….
Kokteyl 1 Tərkibi: brokkoli kərəviz xiyar ispanaq laym şirəsi alma şirəsi (120 ml) Hazırlanma qaydası: göstərilən hər bir inqridientdən 20 ml şirə çəkib 120 ml alma şirəsi ilə qarışdırın. Kokteyl…
Amerikalı şəxsi fitness trener Dryu Menninq kök insanların nələr hiss etdiklərini, arıqlama prosesinin nə dərəcədə çətin keçdiyini bilmək üçün öz bədəni üzərində çoxlarını şoka salan bir ekperiment aparır. Tam ay…
Bişirilmədən hazırlaya biləcəyiniz bu dadlı və faydalı resept çiy qidalanma mətbəxinə aiddir. Ləzzətli armud desertini hazırlamaq üçün bizə lazım olacaq: 3-5 ədəd armud 150 qr kişmiş 150 ar ərik qurusu…
Çiy qidalanma son illər haqqında çox danışılan qidalanma növlərindən biridir. Bu qidalanma tərzi çoxlarının düşündüyü kimi necə gəldi tərəvəz və meyvə yeməkdən ibarət deyil, bu, bir elmdir və qidalanma haqqında…
Bu istidə qarpızlı sudan yaxşı təravətləndirici və sərinləşdirici içki təsəvvür etmək mümkün deyil :) Dadlı, şirin, vitaminli qarpız həm də sizin bədəninizdən zərərli maddələri və artıq mayeni qovur, beləliklə siz…
Çaysız bir günümüz də olmur, çay hər birimizin sevimli içkisidir. Bu gün sizə hər gün içdiyimiz çaylardan fərqli olan xüsusi dada malik, həmçinin faydalı bitki çaylarından reseptlər paylaşmaq istəyirəm. ? Çobanyastığı…
Sellüliti yaradan ən vacib səbəblərdən biri yediyimiz qeyri-sağlam qidalardır. Gəlin onlarla tanış olaq. 1.Fast food Sürətli (və ya pis) karbohidratlardan ibarət olan bu qidalar tərkibindəki toksinlər, konserogenlər (xərçəng yaradan maddələr),…