Xanımlara “İdmanla məşğul olmaq lazımdır” deyəndə çox vaxt eşitdiyim: “Onsuz da bütün günü evdə iş görürəm də” olur. Deyim ki, bu, çox yalnış düşüncədir. Niyə? “Niyə”-lər çoxdur. Bəzilərini bölüşmək…
Əslində eləmək istədiyimiz və eləyə bilmədiyimiz bir çox şeylər sadəcə hər gün etdiyimiz bizə adi gələn vərdişlərdən asılıdır. Onlar o qədər sadədir ki, biz heç onlara fikir vermirik. Vərdişlərimiz…
Xanımlar arasında ən çox gələn suallardan biri streslə bağlıdır. Artıq gündə 3 dəfə yemək kimi həyatımızın ayrılmaz bir hissəsinə çevrilib. Mən streslə necə mübarizə aparıram? Ən effektli və ən ucuz…