Plank fitness aləmində ən effektiv və çoxları tərəfindən sevilən, həm arıqlamaq istəyənlər, həm əzələlərini möhkəmlətmək istəyənlər tərəfindən təsdiqlənmiş bir məşqdir. Plank bir hərəkət olsa da onun statik, dinamik və bir…
Bu gün sizə bürünmələr içərisində qadınların ən çox sevdiyi və sellülitin müalicəsində mükəmməl vasitə olan laminariya yosunundan bürünməni təqdim edirik. Lazım olacaq: 400-600 qr laminariya yosunu və ya tozu (apteklərdə…
Səhər və günün istənilən vaxtında 4 dəqiqə vaxt ayıraraq aşağıda linkini yerləşdirdiyimiz bu fitness hərəkətlərini edin. Cəmi bir həftəyə nəticələr artıq göz qabağında olacaq :)