Bir çoxlarımız “Ne yeyək ki, kökəlməyək? Nə yeyək ki, artıq kilolardan azad olaq?”- deyə düşünürük. Bu suallara cavabı aşağıda tapa biləcəksiniz: Qreypfurt, ananas, portağal. Bu meyvələrdən 100-150 qr hər gün…
Fitness zala getməyə vaxtı və imkanı olmayan xanımlar, videoda göstərilən hərəkətləri hər gün 10 dəqiqə etməklə siz sürətli kalori yandırmış olacaqsınız. Cəmi bir həftəyə belinizin bir neçə santimetr incəlməsinə və…
Artıq kilolardan azad olmaq istəyirsinizsə ilk növbədə yediyiniz qidaların düzgün qəbuluna diqqət etməlisiniz. İlk iki qayda: 1. Gün ərzində 2 və ya 3 dəfə yediyiniz yeməyi 5-6 hissəyə bölüb yeyin,…