Artıq kilolardan azad olmaq istəyirsinizsə ilk növbədə yediyiniz qidaların düzgün qəbuluna diqqət etməlisiniz. İlk iki qayda: 1. Gün ərzində 2 və ya 3 dəfə yediyiniz yeməyi 5-6 hissəyə bölüb yeyin,…
Sağlam və gözəl bədənə sahib olmanın yolları haqqında sizə məlumat verməyə davam edirik. Hamımız bilirik ki, fiziki hərəkətsiz gözəl bədənə sahib olmaq mümkün deyil. Fiziki hərəkətlərə daxil olan kardioməşqlərdən biri…
– Piylənmənin başlıca səbəblərindən biridir; – Vaxtından əvvəl qocalma və qırışların yaranmasına səbəb olur; – Osteporoz yaradır (sümük boşluğu); – Şəkər xərçəng hüceyrələri üçün qida mənbəyidir (mədə, bağırsaq, süd vəzi,…
Qazlı sularla susuzluğunuzu yatırdığınızı düşünürsünüz? Heç bir ziyanlı tərəfinin olmadığını düşünürsünüz? Onda bu yazı sizin üçündür. – Coca-Cola, Pepsi, Fanta və digər istənilən qazlı içkinin 500 ml-də (0,5litr) olan şəkər…