Sağlamlığınızla birbaşa əlaqəli yuxu sizə sərf etdiyiniz enerjinin bərpa edilməsində və gün ərzində maksimum enerji ilə çalışmağınız üçün çox vacibdir. Razılaşın ki, yuxunuzu tam alanda özünüzü gümrah hiss edirsiniz;…
Bir çoxlarımız “Ne yeyək ki, kökəlməyək? Nə yeyək ki, artıq kilolardan azad olaq?”- deyə düşünürük. Bu suallara cavabı aşağıda tapa biləcəksiniz: Qreypfurt, ananas, portağal. Bu meyvələrdən 100-150 qr hər gün…