Fitness zala getməyə vaxtı və imkanı olmayan xanımlar, videoda göstərilən hərəkətləri hər gün 10 dəqiqə etməklə siz sürətli kalori yandırmış olacaqsınız.
Cəmi bir həftəyə belinizin bir neçə santimetr incəlməsinə və bir həftəyə tam 3-4 kq incə görünməyə hazır olun :)
https://www.youtube.com/watch?v=kyUZ4na8NdM
Əla idman hərəkətləridir,kash mən də bu hərəkətlər vasitəsilə arıqlaya bilərdim.