Mən də çoxları kimi aylıq gəliri olan biriyəm, bu günlərdə güvənəcəyim bankda əlavə hesabım filan da yoxdur. 🙂 Karantin günlərində çoxunun işinin dayandığı kimi mənim də işlərim dayanıb, buna görə…
? Hər birinizi “10,000 ADDIM MARAFON”una dəvət edirəm! Sabah, yəni 9 aprel tarixindən başlayaraq 9 may tarixinə qədər, tam bir ay ərzində hər gün 10,000 addım gəzəcəm. ? Bu marafona da sizi…
Lobyanı sevməyən az insan tapılar yəqin ki, xüsusilə də lobya pəhriz saxlayan xanımlar üçün əvəzedilməz qidadır :) Lobyanı həm də ona görə sevirəm ki, azkalorili olmağı ilə yanaşı uzun müddət…
Kalorisi çox az, özü çox dadlı və faydalı olacaq bir qida axtarırsınızsa bu, qulançardır. Qulançarın başqa adı asparaqusdur. Maraqlı adı olan bu bitkinin 100-dən çox növü var. Sağlam qida həvəskarlarının…
Tərkibi mineral və vitaminlərlə zəngin olan, təəssüf ki, çox az istifadə etdiyimiz ispanaq çox faydalı olması ilə yanaşı, həm də artıq kilolardan azad olmaq istəyənlər üçün əla qidadır, belə ki,…
Yaz bədənimizi təmizləmək üçün ideal fəsildir. Bugünkü detoks içkisindən siz də faydalanın. Tərkibi: 4 ədəd kərəviz çubuğu 1 ədəd limon 1 ədəd yerkökü 200 ml su Bütün inqridientlər blenderdə qarışdırılır…
Qarın, bel nahiyələri çoxumuzun problemidir. İncə bel və düz qarına sahib olmağı kim istəmir ki? Bu gün tanış olacağınız hərəkət sizi arzunuza daha da yaxınlaşdıracaq. ? Hərəkətin ən başlıca xüsusiyyəti beli…
Bağırsaqların, müvafiq olaraq da bədənin sağlam olması üçün lifli qidaların əhəmiyyəti çox böyükdür. Xüsusilə də qəbizlik, həzm pozğunluğu kimi problemlər yaşayırsınızsa yediklərinizin tərkibinə diqqət etmək lazımdır, bəlkə də siz lifli…
Həyat tərzimiz, yeyib-içdiklərimiz, hətta saat neçədə oyanıb-qalxmağımız belə bizi eybəcər və ya gözəl göstərə bilər :) Bədəndə olan artıq maye isə bizi olduğumuzdan bir neçə kq daha kök, halsız, yaşlı…
Kokteyl 1 Tərkibi: brokkoli kərəviz xiyar ispanaq laym şirəsi alma şirəsi (120 ml) Hazırlanma qaydası: göstərilən hər bir inqridientdən 20 ml şirə çəkib 120 ml alma şirəsi ilə qarışdırın. Kokteyl…