Səhər və günün istənilən vaxtında 4 dəqiqə vaxt ayıraraq aşağıda linkini yerləşdirdiyimiz bu fitness hərəkətlərini edin. Cəmi bir həftəyə nəticələr artıq göz qabağında olacaq :)
Qarın nahiyəsində piylənmədən və həzm sisteminin müxtəlif xəstəliklərindən əziyyət çəkən bütün xanımlar (həmçinin, bəylər) üçün Yoqadan Uddiyana–Bandxa və ya “qarın qıfılı” asanasını təqdim edirik. Rahat edilən bu asana çox az…
İncə bel hamımızın arzusudur. Arzumuza daha yaxın olmaq üçün salon prosedurlarından heç də geri qalmayan, üstəlik onlardan dəfələrlə ucuz başa gələn bürünmələri sizə təqdim edirik. Bu bürünmələri siz ev şəraitində…
Pul xərcləmədən, idman zalına getmədən və əziyyət çəkmədən artıq kilolardan azad olmaq və sağlam olmaq istəyən hər kəs sürətli gəzişi sınaqdan keçirməlidir. Sürətli gəzintiyə başlamadan əvvəl bunlar bilmək lazımdır: …
Sağlam və gözəl bədənə sahib olmanın yolları haqqında sizə məlumat verməyə davam edirik. Hamımız bilirik ki, fiziki hərəkətsiz gözəl bədənə sahib olmaq mümkün deyil. Fiziki hərəkətlərə daxil olan kardioməşqlərdən biri…
Son illər bütün dünyada sürətlə yayılan və minlərlə insanın həyatında böyük dönüşlər yaradan Yoqa fiziki və ruhi sağlamlığını bərpa etmək istəyən hər bir insan üçün ən ideal yoldur. Sanskrit dilindən…
Şəkildə gördüyünüz hərəkətlər Xatxa Yoqa‘nın sağlam və xəstə insanlar üçün nəzərdə tutduğu gündəlik fiziki hərəkətlərdir. Çox asan və cəmi bir neçə dəqiqə vaxtınızı alacaq bu hərəkətləri hər gün etsəniz faydasını…