Kimin ağlına gələrdi ki, gün gələcək cinsindən, dinindən, sosial vəziyyətindən asılı olmayaraq bütün dünyada demək olar ki, hər kəs eyni problem yaşayacaq və hər kəsin psixoloji vəziyyəti bu qədər gərgin…
İllər əvvəl mənim də əhvalım birbaşa havadan asılı idi, hava yaxşıdırsa kefim yaxşı idi, külək, soyuqdursa, nə kefim olurdu, nə də həvəsim. Marafon ərəfəsində yazılanlardan və dost-tanışdan görürəm ki, çoxlarının…
Gülüş gününə bir saat qalmış sizinlə 2012-ci ildə gülüşlə bağlı etdiyim kiçik araşdırmanı yenidən paylaşmaq istədim. Gülüş haqda elə şeylər öyrənəcəksiniz ki. ? Ciddi sifət hələ ağlın göstəricisi deyil, Yer üzündəki…
Əslində eləmək istədiyimiz və eləyə bilmədiyimiz bir çox şeylər sadəcə hər gün etdiyimiz bizə adi gələn vərdişlərdən asılıdır. Onlar o qədər sadədir ki, biz heç onlara fikir vermirik. Vərdişlərimiz…
Xanımlar arasında ən çox gələn suallardan biri streslə bağlıdır. Artıq gündə 3 dəfə yemək kimi həyatımızın ayrılmaz bir hissəsinə çevrilib. Mən streslə necə mübarizə aparıram? Ən effektli və ən ucuz…
Məşhur mahnıda deyildiyi kimi, payız gəldi, uçdu getdi quşlar… Əhvalımız da onlarla birlikdə gedir. ? Səbəbsiz yerə əhvalımız korlanır və beləcə pəncərənin yanında isti kofe ya çay içərək oturmağı hamımız istəyirik məncə. ?…
Əziz xanımlar, bu gün həftəni məhz sizin üçün müştəri xidmətləri, təqdimat bacarıqları üzrə korporativ təlimçi, satış, liderlik bacarıqları və tədqimat dizaynı üzrə konsultant, bir sözlə ölkəmizin ən yaxşı təlimçilərindən və…
“Yeməkdən doymuram”, “ Gözüm doymur”, “Mətbəxə girən kimi soyuducunu açıram” “Gecə hər kəs yuxuda olanda mən soyuducuda yemək axtarıram” fikirləri hamımıza tanışdır. Bəs bu normaldırmı? Niyə bu qədər yeyirik? Niyə…
Dünənki “Meditasiya ilə STRESSƏ zərbə” mövzusunu davam edirik. Əziz xanımlar, meditasiyanı düzgün etməyin qaydaları haqda daha ətraflı aşağıda: – Meditasiyanı həm oturaq, həm də uzanaraq edə bilərsiniz. Yeni başlayanlar uzanıqlı…
Daim stress altında olan müasir insana gündəlik qayğılar, problemlər onun özü və ətrafı ilə harmoniyada yaşamağa imkan vermir. Stresdən qurtulmaq üçün müxtəlif dərmanlar, sakitləşdirici çaylara əl atırıq. Lakin bunlar bizim…