Kalorisi çox az, özü çox dadlı və faydalı olacaq bir qida axtarırsınızsa bu, qulançardır. Qulançarın başqa adı asparaqusdur. Maraqlı adı olan bu bitkinin 100-dən çox növü var. Sağlam qida həvəskarlarının…
Tərəvəz, meyvələr, göyərtilərin bol olduğu bir mövsümə giririk. Hər kəs daha yüngül, daha sağlam qidalanmağa çalışır. Ona görə də hər birimiz daha çox meyvə, tərəvəz və göyərtilərdən hazırlanan salatlar, yeməklər…
Tərkibi mineral və vitaminlərlə zəngin olan, təəssüf ki, çox az istifadə etdiyimiz ispanaq çox faydalı olması ilə yanaşı, həm də artıq kilolardan azad olmaq istəyənlər üçün əla qidadır, belə ki,…
Ağız boşluğunun gigiyenası dedikdə, adətən ağlımıza gündə 2 dəfə dişlərimizi yumaq, yeməkdən sonra ağız boşluğunu yaxalamaq gəlir. Lakin çox vacib olan, bizə demək olar ki, öyrədilməyən dil təmizləmə vərdişindən çoxumuzun…
Qarın, bel nahiyələri çoxumuzun problemidir. İncə bel və düz qarına sahib olmağı kim istəmir ki? Bu gün tanış olacağınız hərəkət sizi arzunuza daha da yaxınlaşdıracaq. ? Hərəkətin ən başlıca xüsusiyyəti beli…
Stress vəziyyətini aradan qaldırmaq üçün xalq təbabətindən çox effektiv reseptlər: – 10 xörək qaşığı istiotlu nanə yarpağı, 3 xörək qaşığı qaraqınıq otu, hərəsindən 5 xörək qaşığı pişikotu kökü və mayasarmaşığı…
Bağırsaqların, müvafiq olaraq da bədənin sağlam olması üçün lifli qidaların əhəmiyyəti çox böyükdür. Xüsusilə də qəbizlik, həzm pozğunluğu kimi problemlər yaşayırsınızsa yediklərinizin tərkibinə diqqət etmək lazımdır, bəlkə də siz lifli…
Bu proseduru ev şəraitində etməklə siz qısa zamanda dərinizə inanılmaz tonus verərək, dərinizin bir neçə dəqiqə ərzində necə cavanlaşdığını hiss edəcəksiniz. Sizə lazım olacaq: bir stəkan su, bir xörək qaşığı…
Həyat tərzimiz, yeyib-içdiklərimiz, hətta saat neçədə oyanıb-qalxmağımız belə bizi eybəcər və ya gözəl göstərə bilər :) Bədəndə olan artıq maye isə bizi olduğumuzdan bir neçə kq daha kök, halsız, yaşlı…
Az adam tapılar ki, havalar soyuqudca soyuqlama, qızdırma, burun axması, başağrısı ondan yan keçsin. Bizi işimizdən edən, gündəlik həyatımızı korlayan viruslarla necə mübarizə apara bilərik? Aptekə qaçmamışdan əvvəl bəzi qaydalara…