Buğda cücərtisinə olan marağım cavanlaşdırıcı xüsusiyyətinə görə yaranıb. Haqqında ilk dəfə oxuduğumda “Mütləq alıb istifadə etməliyəm”, deyə düşündüm və təxminən 3 ay buğda cücərtisi yeməyimin nəticəsini sizinlə bölüşmək istəyirəm. İlk növbədə onu…
Bu gün sizinlə sevdiyim mərcu supunun reseptini və faydasını bölüşmək istəyirəm. ? Tərkibi zülal və liflə zəngin olduğundan pəhriz saxlayanlar üçün ideal qidadır. Tərkibindəki amin turşular əzələ inkişafı, tox qalmaq, liflər həzm…
Lobyanı sevməyən az insan tapılar yəqin ki, xüsusilə də lobya pəhriz saxlayan xanımlar üçün əvəzedilməz qidadır :) Lobyanı həm də ona görə sevirəm ki, azkalorili olmağı ilə yanaşı uzun müddət…
Kalorisi çox az, özü çox dadlı və faydalı olacaq bir qida axtarırsınızsa bu, qulançardır. Qulançarın başqa adı asparaqusdur. Maraqlı adı olan bu bitkinin 100-dən çox növü var. Sağlam qida həvəskarlarının…
Tərkibi mineral və vitaminlərlə zəngin olan, təəssüf ki, çox az istifadə etdiyimiz ispanaq çox faydalı olması ilə yanaşı, həm də artıq kilolardan azad olmaq istəyənlər üçün əla qidadır, belə ki,…
Yaz bədənimizi təmizləmək üçün ideal fəsildir. Bugünkü detoks içkisindən siz də faydalanın. Tərkibi: 4 ədəd kərəviz çubuğu 1 ədəd limon 1 ədəd yerkökü 200 ml su Bütün inqridientlər blenderdə qarışdırılır…
Bağırsaqların, müvafiq olaraq da bədənin sağlam olması üçün lifli qidaların əhəmiyyəti çox böyükdür. Xüsusilə də qəbizlik, həzm pozğunluğu kimi problemlər yaşayırsınızsa yediklərinizin tərkibinə diqqət etmək lazımdır, bəlkə də siz lifli…
Həyat tərzimiz, yeyib-içdiklərimiz, hətta saat neçədə oyanıb-qalxmağımız belə bizi eybəcər və ya gözəl göstərə bilər :) Bədəndə olan artıq maye isə bizi olduğumuzdan bir neçə kq daha kök, halsız, yaşlı…
Xurma heç də ancaq çay içmək üçün istifadə olunan dadlı bir meyvə deyil. Onun sağlamlığımıza verəcəyi faydaları kifayət qədərdir. Bədənin enerji mənbəyi olan xurma yüksək kalorili olub, 60-65% şəkərdən ibarətdir….
Kokteyl 1 Tərkibi: brokkoli kərəviz xiyar ispanaq laym şirəsi alma şirəsi (120 ml) Hazırlanma qaydası: göstərilən hər bir inqridientdən 20 ml şirə çəkib 120 ml alma şirəsi ilə qarışdırın. Kokteyl…