Amerikalı şəxsi fitness trener Dryu Menninq kök insanların nələr hiss etdiklərini, arıqlama prosesinin nə dərəcədə çətin keçdiyini bilmək üçün öz bədəni üzərində çoxlarını şoka salan bir ekperiment aparır. Tam ay…
Bişirilmədən hazırlaya biləcəyiniz bu dadlı və faydalı resept çiy qidalanma mətbəxinə aiddir. Ləzzətli armud desertini hazırlamaq üçün bizə lazım olacaq: 3-5 ədəd armud 150 qr kişmiş 150 ar ərik qurusu…
Çiy qidalanma son illər haqqında çox danışılan qidalanma növlərindən biridir. Bu qidalanma tərzi çoxlarının düşündüyü kimi necə gəldi tərəvəz və meyvə yeməkdən ibarət deyil, bu, bir elmdir və qidalanma haqqında…
Bu istidə qarpızlı sudan yaxşı təravətləndirici və sərinləşdirici içki təsəvvür etmək mümkün deyil :) Dadlı, şirin, vitaminli qarpız həm də sizin bədəninizdən zərərli maddələri və artıq mayeni qovur, beləliklə siz…
Çaysız bir günümüz də olmur, çay hər birimizin sevimli içkisidir. Bu gün sizə hər gün içdiyimiz çaylardan fərqli olan xüsusi dada malik, həmçinin faydalı bitki çaylarından reseptlər paylaşmaq istəyirəm. ? Çobanyastığı…
Sellüliti yaradan ən vacib səbəblərdən biri yediyimiz qeyri-sağlam qidalardır. Gəlin onlarla tanış olaq. 1.Fast food Sürətli (və ya pis) karbohidratlardan ibarət olan bu qidalar tərkibindəki toksinlər, konserogenlər (xərçəng yaradan maddələr),…
Darçının insan orqanizmi üçün o qədər faydası var ki, saymaqla qurtarmaq olmaz :) Faydalı xüsusiyyətlərindən biri də odur ki, darçın piylərin düşmənidir. O, həzmi yaxşılaşdırır, qanda şəkərin miqdarının normada saxlanmasına…
Vegetarian mətbəxinin ən dadlı və məşhur yeməklərindən olan falafel son vaxtlar şəhərimizin də bəzi restoranlarında hazırlanır. Həm sağlam, həm faydalı olan falafeli ev şəraitində özümüz də hazırlaya bilərik. Gəlin baxaq…
A vitamini Skelet sisteminin inkişafı, boy atma, gecə görmə, qalxanabənzər vəzi, qaraciyər, böyrəküstü vəzin funksiyalarının normal yerinə yetirilməsinnə vacib rol oynayır. Antioksidant olub (zəhərli maddələri bədəndən xaric edir) bədənə daxil…
Yayın bu istisində İce-tea hamımızın sevdiyi içkidir, lakin içindəki zərərli maddələr və şəkər miqdarına görə sağlamlığına dəyər verənlərə içmək məsləhət deyil :) Əvəzində siz evdə özünüz çox dadlı və sizi…