Tərkibi: 1 litr yağsız kefir (kefir süd məhsulu olub, marketlərdə satılır) 4-5 çubuq kərəviz 1 kiçik dəstə cəfəri Hazırlanma qaydası: Cəfərini yuduqdan sonra xırda şəkildə doğrayın. Kərəvizi sürtgəcin ən nazik…
Tərkibi: 2-3 sm uzunluğunda təzə imbir kökü (marketlər və meyvə-tərəvəz dükanlarında satılır) 0, 5 litr su Bir neçə yarpaq melissa və nanə 1 limonun şirəsi 1 xörək qaşığı bal Hazırlanma…
Detoks nədir? Detoks-son illərin sağlamlıqla bağlı eşitdiyimiz ən dəbli sözüdür desək yanılmarıq. Buna da əsas var. “Detoks” sözünün qısa izahı: bədənin zərərli maddələrdən, yəni toksinlərdən təmizlənmə prosesi. Bəs bu…
Suyu necə içək ki, bizə zərər yox fayda versin? – Səhəri su ilə açın, səhər yeməyi yeməmişdən əvvəl iki stəkan qaynar su için (ağzı yandırmamaq şərtilə). İsti su mədə-bağırsaq yollarını…
Pul xərcləmədən, idman zalına getmədən və əziyyət çəkmədən artıq kilolardan azad olmaq və sağlam olmaq istəyən hər kəs sürətli gəzişi sınaqdan keçirməlidir. Sürətli gəzintiyə başlamadan əvvəl bunlar bilmək lazımdır: …
Artıq kilolardan azad olmaq istəyirsinizsə ilk növbədə yediyiniz qidaların düzgün qəbuluna diqqət etməlisiniz. İlk iki qayda: 1. Gün ərzində 2 və ya 3 dəfə yediyiniz yeməyi 5-6 hissəyə bölüb yeyin,…
Son zamanlar su içməyin sağlamlığımız üçün nə qədər vacib olduğunu tez-tez eşidirik. Bəs suyun faydaları nədir? Onlarla tanış olaq. – Bədənin 75-80% -i sudan ibarətdir və bədənimizdəki bütün həyati vacib…
Sağlam və gözəl bədənə sahib olmanın yolları haqqında sizə məlumat verməyə davam edirik. Hamımız bilirik ki, fiziki hərəkətsiz gözəl bədənə sahib olmaq mümkün deyil. Fiziki hərəkətlərə daxil olan kardioməşqlərdən biri…
Son illər bütün dünyada sürətlə yayılan və minlərlə insanın həyatında böyük dönüşlər yaradan Yoqa fiziki və ruhi sağlamlığını bərpa etmək istəyən hər bir insan üçün ən ideal yoldur. Sanskrit dilindən…
Şəkildə gördüyünüz hərəkətlər Xatxa Yoqa‘nın sağlam və xəstə insanlar üçün nəzərdə tutduğu gündəlik fiziki hərəkətlərdir. Çox asan və cəmi bir neçə dəqiqə vaxtınızı alacaq bu hərəkətləri hər gün etsəniz faydasını…