İş yerləri, məktəblər, bir sözlə hər yer yavaş-yavaş virusla “yoluxmağa” başlayır. Onlardan qorunmaq üçün yeganə yol immunitetimizi möhkəmlətmək, təbii vasitələrdən istifadə etmək və düzgün qidalanmaqdır. Qida rasionunuza əlavə edəcəyiniz bu…
Soyuq havalarda sağlam qala bilmək üçün bədənimizə ən çox lazım olan Vitamin C-dir. ? Payızda vitamin C-ni bu qidalardan ala bilərik. ?Keşniş ?Cəfəri ?Şüyüd ? Bütün bibər növləri ?Brokkoli ?Brüssel kələmi ?Bütün…