Qaçış təbiətin bizə verdiyi ən mükəmməl hərəkət növüdür. Üstəlik qaçış ən yaxşı piy yandıran vasitədir, onunla biz artıq kilolardan qısa zamanda azad ola bilərik. Necə? Oxuyun :) Qaçmağa başlamaq üçün…
Bir çoxlarımız “Ne yeyək ki, kökəlməyək? Nə yeyək ki, artıq kilolardan azad olaq?”- deyə düşünürük. Bu suallara cavabı aşağıda tapa biləcəksiniz: Qreypfurt, ananas, portağal. Bu meyvələrdən 100-150 qr hər gün…
Yayı dondurmasız heç birimiz təsəvvür etmirik. Lakin hər gün yediyimiz içərisində şəkər, süd, müxtəlif bilmədiyimiz konservantlar olan dondurmalar həm sağlamlığımıza ziyandır, həm də artıq kilolar yaradır. Bu gün sizə çox…
Sağrı əzələləri və ayaqlarınızın quruluşu sizi qane etmir? Bu nahiyələrdəki sellülitdən isə söz açmağa dəyməz, çünki sellülit bütün qadınların düşmənidir. Lakin gözəl ayaqlar və sağrı əzələləri heç də arzu olaraq…
Bir çoxumuz suyun dadını sevmədiyindən onu içməmək üçün müxtəlif bəhanələr gətiririk. Əgər su içməyi öyrənmək istəyirsinizsə onda dadlı sulardan başlayın. Bunun üçün müxtəlif tərəvəz və meyvələrdən istifadə edərək suyu dadlandıra…
Xurma əsaslı bu şirniyyat növünün içərisində nə şəkər, nə un var. Tam sağlam şirniyyat olan xurma dairəcikləri enerji azlığından əziyyət çəkən hər kəs üçün ideal qidadır. Bu dairəciklər sizi bütün…
Sellülit əleyhinə çox təsirli olan bu bürünmə üçün sizə bir çay qaşığı qırmızı bibər və çəkdiyiniz nahiyəni (bel, qarın, ayaqlar, sağrı əzələləri) örtəcək qədər kosmetik gil lazımdır. Gilin istənilən növündən…
Bunun üçün sizə lazım olacaq: Kefir 250 ml İmbir tozu (zəncəfil) yarım çay qaşığı Darçın-yarım çay qaşığı Qırmızı çili bibəri-bir çimdik (bıçağın ucunda) Bütün komponentləri qaşıqla stəkanda qarışdırın və ya…
Gözəl bədənə sahib olmağı hər birimiz istəyirik. Lakin bunun üçün nə edirik? Çoxlarımız “heç nə” deyəcək. Bu gün sizin üçün hazırladığımız siyahıda könlünüzə yatan 9 yoldan birini seçə və gün…
Dünənki “Meditasiya ilə STRESSƏ zərbə” mövzusunu davam edirik. Əziz xanımlar, meditasiyanı düzgün etməyin qaydaları haqda daha ətraflı aşağıda: – Meditasiyanı həm oturaq, həm də uzanaraq edə bilərsiniz. Yeni başlayanlar uzanıqlı…