Əziz xanımlar, “Niyə yeməkdən doymuruq?” mövzusunu sizin üçün işıqlandırdıq. Söz verdiyimiz kimi, bu gün mövzunu davam edib “Necə az yeyək?” sualına cavab tapmağa çalışacağıq. Biz vərdişlərimizdən ibarətik! Həyatımızı yaradan vərdişlərdir,…
Yayın ləzzəti olan növbəti sağlam, çox dadlı dondurma reseptini sizə təqdim edirik. Ərik dondurmasını hazırlamaq üçün sizə aşağıdakılar lazım olacaq: 0,5 stəkan yoqurt 2-3 xörək qaşığı bal 6-8 ədəd ərik…
“Yeməkdən doymuram”, “ Gözüm doymur”, “Mətbəxə girən kimi soyuducunu açıram” “Gecə hər kəs yuxuda olanda mən soyuducuda yemək axtarıram” fikirləri hamımıza tanışdır. Bəs bu normaldırmı? Niyə bu qədər yeyirik? Niyə…
Təqdim etdiyimiz kokteyl iştahı azaldaraq maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyindən həftədə 2-3 kq atmağınıza kömək edəcək. Tərkibi: 5 litr kefir 1 çay qaşığı darçın 1 çay qaşığı imbir 1 bir çay qaşığı…
Lazım olacaq: Bir litr su 8-10 ədəd çiyələk Bir neçə yarpaq nanə Bir neçə dilim limon Çiyələklər yaxşı yuyulduqdan sonra yarpaqlardan təmizləyib 2 ya 3 yerə bölün, daha sonra limon,…
Əti rasionundan uzaqlaşdırmaq istəyən, həmçinin vegetarianlar üçün bu gün çox faydalı və dadlı lobya kotleti reseptini təqdim edirik. Tərkibi: – 2 stəkan bişmiş iri lobya – 0,5 stəkan xırda…
Bir çoxlarımız “Ne yeyək ki, kökəlməyək? Nə yeyək ki, artıq kilolardan azad olaq?”- deyə düşünürük. Bu suallara cavabı aşağıda tapa biləcəksiniz: Qreypfurt, ananas, portağal. Bu meyvələrdən 100-150 qr hər gün…
Yayı dondurmasız heç birimiz təsəvvür etmirik. Lakin hər gün yediyimiz içərisində şəkər, süd, müxtəlif bilmədiyimiz konservantlar olan dondurmalar həm sağlamlığımıza ziyandır, həm də artıq kilolar yaradır. Bu gün sizə çox…
Bir çoxumuz suyun dadını sevmədiyindən onu içməmək üçün müxtəlif bəhanələr gətiririk. Əgər su içməyi öyrənmək istəyirsinizsə onda dadlı sulardan başlayın. Bunun üçün müxtəlif tərəvəz və meyvələrdən istifadə edərək suyu dadlandıra…
Xurma əsaslı bu şirniyyat növünün içərisində nə şəkər, nə un var. Tam sağlam şirniyyat olan xurma dairəcikləri enerji azlığından əziyyət çəkən hər kəs üçün ideal qidadır. Bu dairəciklər sizi bütün…